דעו מה יש בצלחת שלכם
לחמניות אורז ונקניק חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
להשחים ולהגיש, מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 407 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 2.4 g 1%
- שומן 38 g 48%
- שומן רווי 13 g 64%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 689 mg 30%
- כולסטרול 66 mg 22%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 3.4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.48 mg 40%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
- כולין 55.9 mg 10%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 116 mg 9%
- אשלגן 212 mg 5%
- אבץ 1.5 mg 13%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.08 mg 3%
- סלניום 16.6 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 2.4 g | 38 g |
| 1 מנה | 45 g | 183 | 6.2 g | 1.1 g | 17 g |
| 2 מנות | 90 g | 366 | 12 g | 2.1 g | 34 g |
| ½ מנה | 22.5 g | 92 | 3.1 g | 0.5 g | 8.5 g |
| 3 מנות | 135 g | 549 | 19 g | 3.2 g | 51 g |
| 4 מנות | 180 g | 733 | 25 g | 4.2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.9 g | 1.2 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 21 g | 3.5 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 4.7 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 5.9 g | 94 g |
שאלות על לחמניות אורז ונקניק חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחמניות אורז ונקניק חזיר?
ב-100 g של לחמניות אורז ונקניק חזיר יש 407 kcal, וכן 14 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (45 g) של לחמניות אורז ונקניק חזיר?
ב-1 מנה (45 g) של לחמניות אורז ונקניק חזיר יש 183 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (90 g) של לחמניות אורז ונקניק חזיר?
ב-2 מנות (90 g) של לחמניות אורז ונקניק חזיר יש 366 kcal, וכן 12 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (22.5 g) של לחמניות אורז ונקניק חזיר?
ב-½ מנה (22.5 g) של לחמניות אורז ונקניק חזיר יש 92 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (135 g) של לחמניות אורז ונקניק חזיר?
ב-3 מנות (135 g) של לחמניות אורז ונקניק חזיר יש 549 kcal, וכן 19 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (180 g) של לחמניות אורז ונקניק חזיר?
ב-4 מנות (180 g) של לחמניות אורז ונקניק חזיר יש 733 kcal, וכן 25 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-68 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחמניות אורז ונקניק חזיר?
ב-50 g של לחמניות אורז ונקניק חזיר יש 204 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחמניות אורז ונקניק חזיר?
ב-150 g של לחמניות אורז ונקניק חזיר יש 611 kcal, וכן 21 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-56 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167698 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
