דעו מה יש בצלחת שלכם
תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, כולל נתחים לכבישה, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, גולמי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 211 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 4.9 g 25%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 69 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.12 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.62 mg 52%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.5 mg 30%
- פולאט (B9) 3 µg 1%
- ויטמין B12 0.67 µg 28%
- כולין 34.7 mg 6%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.89 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 195 mg 16%
- אשלגן 319 mg 7%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.08 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 28.5 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 60 | 5.2 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 120 | 10 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 30 | 2.6 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 179 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9.1 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 46 g | 0 g | 37 g |
שאלות על תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות
כמה קלוריות יש ב-100 g של תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות?
ב-100 g של תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות יש 211 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות?
ב-1 מנה (28.4 g) של תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות יש 60 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות?
ב-2 מנות (56.7 g) של תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות יש 120 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות?
ב-½ מנה (14.2 g) של תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות יש 30 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות?
ב-3 מנות (85.1 g) של תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות יש 179 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות?
ב-4 מנות (113.4 g) של תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות יש 239 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות?
ב-50 g של תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות יש 106 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות?
ב-150 g של תערובת חזיר משוק, סינטה, כתף וצלעות יש 317 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167810 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
