דעו מה יש בצלחת שלכם
בשר משומר חזיר ועוף
קלוריות וערכים תזונתיים
טحון, משומר, כולל ספאם לייט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 196 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 1.4 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 4.5 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 1032 mg 45%
- כולסטרול 75 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 38.5 mg 43%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- ויטמין B6 0.28 mg 17%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.61 µg 25%
- כולין 64.3 mg 12%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 109 mg 9%
- אשלגן 461 mg 10%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 27 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 1.4 g | 14 g |
| 1 מנה | 56 g | 110 | 8.5 g | 0.8 g | 7.8 g |
| 2 מנות | 112 g | 220 | 17 g | 1.5 g | 16 g |
| ½ מנה | 28 g | 55 | 4.3 g | 0.4 g | 3.9 g |
| 3 מנות | 168 g | 329 | 26 g | 2.3 g | 23 g |
| 4 מנות | 224 g | 439 | 34 g | 3 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7.6 g | 0.7 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 23 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 31 g | 2.7 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 38 g | 3.4 g | 35 g |
שאלות על בשר משומר חזיר ועוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של בשר משומר חזיר ועוף?
ב-100 g של בשר משומר חזיר ועוף יש 196 kcal, וכן 15 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (56 g) של בשר משומר חזיר ועוף?
ב-1 מנה (56 g) של בשר משומר חזיר ועוף יש 110 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (112 g) של בשר משומר חזיר ועוף?
ב-2 מנות (112 g) של בשר משומר חזיר ועוף יש 220 kcal, וכן 17 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (28 g) של בשר משומר חזיר ועוף?
ב-½ מנה (28 g) של בשר משומר חזיר ועוף יש 55 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (168 g) של בשר משומר חזיר ועוף?
ב-3 מנות (168 g) של בשר משומר חזיר ועוף יש 329 kcal, וכן 26 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (224 g) של בשר משומר חזיר ועוף?
ב-4 מנות (224 g) של בשר משומר חזיר ועוף יש 439 kcal, וכן 34 g חלבון, 3 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בשר משומר חזיר ועוף?
ב-50 g של בשר משומר חזיר ועוף יש 98 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בשר משומר חזיר ועוף?
ב-150 g של בשר משומר חזיר ועוף יש 294 kcal, וכן 23 g חלבון, 2 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174594 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
