דעו מה יש בצלחת שלכם
חזיר ועוף
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר
196
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות1.4 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 196 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 1.4 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 4.5 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 1032 mg 45%
- כולסטרול 75 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 38.5 mg 43%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.24 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- ויטמין B6 0.28 mg 17%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.61 µg 25%
- כולין 64.3 mg 12%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 109 mg 9%
- אשלגן 461 mg 10%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 27 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 1.4 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7.6 g | 0.7 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 23 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 31 g | 2.7 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 38 g | 3.4 g | 35 g |
שאלות על חזיר ועוף
כמה קלוריות יש ב-100 g של חזיר ועוף?
ב-100 g של חזיר ועוף יש 196 kcal, וכן 15 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חזיר ועוף?
ב-50 g של חזיר ועוף יש 98 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חזיר ועוף?
ב-150 g של חזיר ועוף יש 294 kcal, וכן 23 g חלבון, 2 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חזיר ועוף?
ב-200 g של חזיר ועוף יש 392 kcal, וכן 31 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חזיר ועוף?
ב-250 g של חזיר ועוף יש 490 kcal, וכן 38 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5379 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
