דעו מה יש בצלחת שלכם
תבשיל חזיר ותפוח אדמה
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
100
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון11 g
פחמימות7.5 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 100 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 7.5 g 3%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 4.3 g —
- נתרן 176 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.36 mg 30%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.59 mg 12%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- ביוטין (B7) 1.2 µg 4%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.54 mg 3%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 111 mg 9%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 7 µg 13%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 11 g | 7.5 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5.5 g | 3.8 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 17 g | 11 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 22 g | 15 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 28 g | 19 g | 7.3 g |
שאלות על תבשיל חזיר ותפוח אדמה
כמה קלוריות יש ב-100 g של תבשיל חזיר ותפוח אדמה?
ב-100 g של תבשיל חזיר ותפוח אדמה יש 100 kcal, וכן 11 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תבשיל חזיר ותפוח אדמה?
ב-50 g של תבשיל חזיר ותפוח אדמה יש 50 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תבשיל חזיר ותפוח אדמה?
ב-150 g של תבשיל חזיר ותפוח אדמה יש 150 kcal, וכן 17 g חלבון, 11 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תבשיל חזיר ותפוח אדמה?
ב-200 g של תבשיל חזיר ותפוח אדמה יש 200 kcal, וכן 22 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תבשיל חזיר ותפוח אדמה?
ב-250 g של תבשיל חזיר ותפוח אדמה יש 250 kcal, וכן 28 g חלבון, 19 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 19-612 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
