דעו מה יש בצלחת שלכם
נבטי פייטולקה
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
23
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.6 g
פחמימות2 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 23 kcal —
- חלבון 2.6 g 5%
- פחמימות 2 g 1%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 23 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 435 µg 48%
- ויטמין C 136 mg 151%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.05 mg 1%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 53 mg 4%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 44 mg 4%
- אשלגן 242 mg 5%
- אבץ 0.24 mg 2%
- נחושת 0.16 mg 17%
- מנגן 0.42 mg 18%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2.6 g | 2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1.3 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3.9 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 5.2 g | 4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 6.5 g | 5 g | 1 g |
שאלות על נבטי פייטולקה
כמה קלוריות יש ב-100 g של נבטי פייטולקה?
ב-100 g של נבטי פייטולקה יש 23 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נבטי פייטולקה?
ב-50 g של נבטי פייטולקה יש 12 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נבטי פייטולקה?
ב-150 g של נבטי פייטולקה יש 35 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של נבטי פייטולקה?
ב-200 g של נבטי פייטולקה יש 46 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של נבטי פייטולקה?
ב-250 g של נבטי פייטולקה יש 58 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 5 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2165 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
