דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט רגיל או חלב מותסס
קלוריות וערכים תזונתיים
מחוזק בויטמין D
63
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.3 g
פחמימות4.4 g
שומן2.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 63 kcal —
- חלבון 4.3 g 9%
- פחמימות 4.4 g 2%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 40 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 35.8 µg 4%
- ויטמין D 1.1 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.42 mg 8%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ויטמין B12 0.25 µg 10%
מינרלים
- סידן 139 mg 11%
- מגנזיום 13.5 mg 3%
- זרחן 111 mg 9%
- אשלגן 196 mg 4%
- אבץ 0.53 mg 5%
- סלניום 2.8 µg 5%
- יוד 27 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4.3 g | 4.4 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2.2 g | 2.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6.5 g | 6.6 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 127 | 8.6 g | 8.8 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 159 | 11 g | 11 g | 7.1 g |
מזונות דומים
- יוגורט פירות מועשר בוויטמין Dחלב מותסס, פירות, סוכר, מועשר בוויטמין d90 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- יוגורט בטעם או פירות, 0% שומןחלב מותסס, עם פירות או בטעם, 0% שומן, ממוצע47 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Yoghurt bulgarian 3.5% fat 1 ug vitamin d63 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
שאלות על יוגורט רגיל או חלב מותסס
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס?
ב-100 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס יש 63 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס?
ב-50 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס יש 32 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס?
ב-150 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס יש 95 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס?
ב-200 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס יש 127 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס?
ב-250 g של יוגורט רגיל או חלב מותסס יש 159 kcal, וכן 11 g חלבון, 11 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 19723 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
