דעו מה יש בצלחת שלכם
קרקר אורז פשוט
קלוריות וערכים תזונתיים
397
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות82 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 397 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 82 g 30%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 269 mg 12%
- כולסטרול 0.21 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 8%
- ויטמין K 0.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.15 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 6.4 µg 2%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
- כולין 33.4 mg 6%
מינרלים
- סידן 11.3 mg 1%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 14.6 mg 3%
- זרחן 80.6 mg 6%
- אשלגן 37.4 mg 1%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.19 mg 22%
- מנגן 0.68 mg 29%
- סלניום 3.2 µg 6%
- יוד 0.5 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 7.6 g | 82 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.8 g | 41 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 12 g | 123 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 795 | 15 g | 163 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 19 g | 204 g | 11 g |
שאלות על קרקר אורז פשוט
כמה קלוריות יש ב-100 g של קרקר אורז פשוט?
ב-100 g של קרקר אורז פשוט יש 397 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 82 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קרקר אורז פשוט?
ב-50 g של קרקר אורז פשוט יש 199 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 41 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קרקר אורז פשוט?
ב-150 g של קרקר אורז פשוט יש 596 kcal, וכן 12 g חלבון, 123 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קרקר אורז פשוט?
ב-200 g של קרקר אורז פשוט יש 795 kcal, וכן 15 g חלבון, 163 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קרקר אורז פשוט?
ב-250 g של קרקר אורז פשוט יש 993 kcal, וכן 19 g חלבון, 204 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7658 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
