דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן
קלוריות וערכים תזונתיים
גרהאם, רגיל או דבש, דל שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 386 kcal —
- חלבון 5.7 g 11%
- פחמימות 72 g 26%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 5.7 g 20%
- סוכרים 23 g —
- נתרן 629 mg 27%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.86 mg 6%
- ויטמין K 2.5 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.45 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 80 µg 20%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 12.3 mg 2%
מינרלים
- סידן 429 mg 33%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 56 mg 13%
- זרחן 163 mg 13%
- אשלגן 171 mg 4%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.2 mg 22%
- סלניום 33.7 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 5.7 g | 72 g | 5.7 g |
| 1 מנה | 35 g | 135 | 2 g | 25 g | 2 g |
| 2 מנות | 70 g | 270 | 4 g | 51 g | 4 g |
| ½ מנה | 17.5 g | 68 | 1 g | 13 g | 1 g |
| 3 מנות | 105 g | 405 | 6 g | 76 g | 6 g |
| 4 מנות | 140 g | 540 | 8 g | 101 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2.9 g | 36 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 8.6 g | 108 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 11 g | 145 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 14 g | 181 g | 14 g |
שאלות על עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן?
ב-100 g של עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן יש 386 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 72 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (35 g) של עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן?
ב-1 מנה (35 g) של עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן יש 135 kcal, וכן 2 g חלבון, 25 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (70 g) של עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן?
ב-2 מנות (70 g) של עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן יש 270 kcal, וכן 4 g חלבון, 51 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (17.5 g) של עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן?
ב-½ מנה (17.5 g) של עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן יש 68 kcal, וכן 1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (105 g) של עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן?
ב-3 מנות (105 g) של עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן יש 405 kcal, וכן 6 g חלבון, 76 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (140 g) של עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן?
ב-4 מנות (140 g) של עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן יש 540 kcal, וכן 8 g חלבון, 101 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן?
ב-50 g של עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן יש 193 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 36 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן?
ב-150 g של עוגיות גרהאם רגילות או דבש דלות שומן יש 579 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 108 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174083 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
