דעו מה יש בצלחת שלכם

טורتيעת קמח רגילה

קלוריות וערכים תזונתיים

מוכן לאפייה / טיגון, קמח, רגיל

325
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8 g
פחמימות48 g
שומן7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 325 kcal —
  • חלבון 8 g 16%
  • פחמימות 48 g 18%
  • שומן 7 g 9%
  • שומן רווי 2.2 g 11%
  • סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
  • סוכרים 3.3 g —
  • נתרן 550 mg 24%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.62 mg 52%
  • ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
  • ניאצין (B3) 3.7 mg 23%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
  • ויטמין B6 0.02 mg 1%
  • פולאט (B9) 187 µg 47%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 101 mg 8%
  • ברזל 3.5 mg 19%
  • מגנזיום 23.1 mg 6%
  • זרחן 234 mg 19%
  • אשלגן 250 mg 5%
  • אבץ 0.68 mg 6%
  • נחושת 0.12 mg 14%
  • מנגן 0.42 mg 18%
  • סלניום 10.6 µg 19%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3258 g48 g7 g
50 g50 g1634 g24 g3.5 g
150 g150 g48812 g72 g11 g
200 g200 g65016 g96 g14 g
250 g250 g81320 g121 g18 g

שאלות על טורتيעת קמח רגילה

כמה קלוריות יש ב-100 g של טורتيעת קמח רגילה?

ב-100 g של טורتيעת קמח רגילה יש 325 kcal, וכן 8 g חלבון, 48 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של טורتيעת קמח רגילה?

ב-50 g של טורتيעת קמח רגילה יש 163 kcal, וכן 4 g חלבון, 24 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של טורتيעת קמח רגילה?

ב-150 g של טורتيעת קמח רגילה יש 488 kcal, וכן 12 g חלבון, 72 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של טורتيעת קמח רגילה?

ב-200 g של טורتيעת קמח רגילה יש 650 kcal, וכן 16 g חלבון, 96 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של טורتيעת קמח רגילה?

ב-250 g של טורتيעת קמח רגילה יש 813 kcal, וכן 20 g חלבון, 121 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 4049 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים