דעו מה יש בצלחת שלכם
טורتيעת קמח רגילה
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאפייה / טיגון, קמח, רגיל, בתוספת סיבים
282
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות47 g
שומן2.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 282 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 47 g 17%
- שומן 2.8 g 4%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 5.1 g 18%
- סוכרים 7.1 g —
- נתרן 677 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.56 mg 46%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.58 mg 12%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 159 µg 40%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 28.9 mg 2%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 32.2 mg 8%
- זרחן 415 mg 33%
- אשלגן 248 mg 5%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.75 mg 33%
- סלניום 32 µg 58%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 47 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 6 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 18 g | 70 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 24 g | 94 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 30 g | 117 g | 7.1 g |
מזונות דומים
שאלות על טורتيעת קמח רגילה
כמה קלוריות יש ב-100 g של טורتيעת קמח רגילה?
ב-100 g של טורتيעת קמח רגילה יש 282 kcal, וכן 12 g חלבון, 47 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טורتيעת קמח רגילה?
ב-50 g של טורتيעת קמח רגילה יש 141 kcal, וכן 6 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טורتيעת קמח רגילה?
ב-150 g של טורتيעת קמח רגילה יש 422 kcal, וכן 18 g חלבון, 70 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טורتيעת קמח רגילה?
ב-200 g של טורتيעת קמח רגילה יש 563 kcal, וכן 24 g חלבון, 94 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טורتيעת קמח רגילה?
ב-250 g של טורتيעת קמח רגילה יש 704 kcal, וכן 30 g חלבון, 117 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7925 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
