דעו מה יש בצלחת שלכם
נזיד שעועית פינטו והומיני
קלוריות וערכים תזונתיים
באדופסוקי, הופי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 32 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 3.9 g 1%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 45 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0 mg 0%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 25 mg 2%
- אשלגן 86 mg 2%
- אבץ 0.18 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 2.2 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.4 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 1 מנה | 227 g | 73 | 3.2 g | 8.8 g | 1.2 g |
| 2 מנות | 454 g | 145 | 6.4 g | 18 g | 2.5 g |
| ½ מנה | 113.5 g | 36 | 1.6 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 681 g | 218 | 9.7 g | 26 g | 3.7 g |
| 4 מנות | 908 g | 291 | 13 g | 35 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.1 g | 5.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.8 g | 7.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.6 g | 9.7 g | 1.4 g |
שאלות על נזיד שעועית פינטו והומיני
כמה קלוריות יש ב-100 g של נזיד שעועית פינטו והומיני?
ב-100 g של נזיד שעועית פינטו והומיני יש 32 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (227 g) של נזיד שעועית פינטו והומיני?
ב-1 מנה (227 g) של נזיד שעועית פינטו והומיני יש 73 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (454 g) של נזיד שעועית פינטו והומיני?
ב-2 מנות (454 g) של נזיד שעועית פינטו והומיני יש 145 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 18 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (113.5 g) של נזיד שעועית פינטו והומיני?
ב-½ מנה (113.5 g) של נזיד שעועית פינטו והומיני יש 36 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (681 g) של נזיד שעועית פינטו והומיני?
ב-3 מנות (681 g) של נזיד שעועית פינטו והומיני יש 218 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 26 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (908 g) של נזיד שעועית פינטו והומיני?
ב-4 מנות (908 g) של נזיד שעועית פינטו והומיני יש 291 kcal, וכן 13 g חלבון, 35 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נזיד שעועית פינטו והומיני?
ב-50 g של נזיד שעועית פינטו והומיני יש 16 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נזיד שעועית פינטו והומיני?
ב-150 g של נזיד שעועית פינטו והומיני יש 48 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169006 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
