דעו מה יש בצלחת שלכם
סלמון ורוד
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר במי מלח, מסונן
138
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן4.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 138 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.8 g 6%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 352 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין D 13.6 µg 68%
- ויטמין E 0.76 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 7.4 mg 46%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 4.9 µg 16%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 4.7 µg 196%
מינרלים
- סידן 109 mg 8%
- ברזל 0.83 mg 5%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 234 mg 19%
- אשלגן 326 mg 7%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 34 µg 62%
- יוד 18 µg 12%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 47 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 59 g | 0 g | 12 g |
שאלות על סלמון ורוד
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון ורוד?
ב-100 g של סלמון ורוד יש 138 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון ורוד?
ב-50 g של סלמון ורוד יש 69 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון ורוד?
ב-150 g של סלמון ורוד יש 207 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון ורוד?
ב-200 g של סלמון ורוד יש 276 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון ורוד?
ב-250 g של סלמון ורוד יש 345 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-420 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
