דעו מה יש בצלחת שלכם
פילטים של טרוטה עישת הקשת
קלוריות וערכים תזונתיים
אפוי, בשר בלבד, נשקל עם עצמות ועת
131
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן5.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.3 g 7%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 81 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 38 µg 4%
- ויטמין D 7.1 µg 36%
- ויטמין E 0.77 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.97 mg 19%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- ביוטין (B7) 3.3 µg 11%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 2.7 µg 113%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 221 mg 18%
- אשלגן 378 mg 8%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 20 µg 36%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
שאלות על פילטים של טרוטה עישת הקשת
כמה קלוריות יש ב-100 g של פילטים של טרוטה עישת הקשת?
ב-100 g של פילטים של טרוטה עישת הקשת יש 131 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פילטים של טרוטה עישת הקשת?
ב-50 g של פילטים של טרוטה עישת הקשת יש 66 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פילטים של טרוטה עישת הקשת?
ב-150 g של פילטים של טרוטה עישת הקשת יש 197 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פילטים של טרוטה עישת הקשת?
ב-200 g של פילטים של טרוטה עישת הקשת יש 262 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פילטים של טרוטה עישת הקשת?
ב-250 g של פילטים של טרוטה עישת הקשת יש 328 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-489 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
