דעו מה יש בצלחת שלכם
טרוטה עישת הקשת
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, אפוי
150
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן6.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 150 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 93 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 44 µg 5%
- ויטמין D 8.2 µg 41%
- ויטמין E 0.89 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 6.4 mg 40%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- ביוטין (B7) 3.8 µg 13%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 3.1 µg 129%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 254 mg 20%
- אשלגן 434 mg 9%
- אבץ 0.6 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 23 µg 42%
- יוד 8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 60 g | 0 g | 15 g |
שאלות על טרוטה עישת הקשת
כמה קלוריות יש ב-100 g של טרוטה עישת הקשת?
ב-100 g של טרוטה עישת הקשת יש 150 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טרוטה עישת הקשת?
ב-50 g של טרוטה עישת הקשת יש 75 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טרוטה עישת הקשת?
ב-150 g של טרוטה עישת הקשת יש 225 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טרוטה עישת הקשת?
ב-200 g של טרוטה עישת הקשת יש 300 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טרוטה עישת הקשת?
ב-250 g של טרוטה עישת הקשת יש 375 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-396 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
