דעו מה יש בצלחת שלכם
סלמון אדום
קלוריות וערכים תזונתיים
משומר במי מלח, מסונן
160
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן7.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 160 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 430 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין D 10.9 µg 55%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 7.6 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.88 mg 18%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- ביוטין (B7) 4.1 µg 14%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 4.9 µg 204%
מינרלים
- סידן 164 mg 13%
- ברזל 0.68 mg 4%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 291 mg 23%
- אשלגן 305 mg 6%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 37 µg 67%
- יוד 22 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 24 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 59 g | 0 g | 18 g |
שאלות על סלמון אדום
כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון אדום?
ב-100 g של סלמון אדום יש 160 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון אדום?
ב-50 g של סלמון אדום יש 80 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון אדום?
ב-150 g של סלמון אדום יש 240 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון אדום?
ב-200 g של סלמון אדום יש 320 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון אדום?
ב-250 g של סלמון אדום יש 400 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-418 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
