דעו מה יש בצלחת שלכם
פורל קשת
קלוריות וערכים תזונתיים
מצופה בפירורי לחם, מטוגן
244
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות4.6 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 244 kcal —
- חלבון 18 g 37%
- פחמימות 4.6 g 2%
- שומן 17 g 22%
- שומן רווי 3.4 g 17%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 318 mg 14%
- כולסטרול 83.4 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 63.8 µg 7%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 8.3 µg 41%
- ויטמין E 2.8 mg 18%
- ויטמין K 11 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 8.4 mg 53%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 4.4 µg 183%
מינרלים
- סידן 137 mg 11%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 28.1 mg 7%
- זרחן 284 mg 23%
- אשלגן 439 mg 9%
- אבץ 0.64 mg 6%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.06 mg 3%
- סלניום 16.5 µg 30%
- יוד 44.5 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 18 g | 4.6 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9.2 g | 2.3 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 6.9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 37 g | 9.2 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 46 g | 12 g | 42 g |
מזונות דומים
שאלות על פורל קשת
כמה קלוריות יש ב-100 g של פורל קשת?
ב-100 g של פורל קשת יש 244 kcal, וכן 18 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פורל קשת?
ב-50 g של פורל קשת יש 122 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פורל קשת?
ב-150 g של פורל קשת יש 366 kcal, וכן 28 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פורל קשת?
ב-200 g של פורל קשת יש 488 kcal, וכן 37 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פורל קשת?
ב-250 g של פורל קשת יש 610 kcal, וכן 46 g חלבון, 12 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8063 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
