דעו מה יש בצלחת שלכם

סלמון ורוד משומר עם עצמות

קלוריות וערכים תזונתיים

משומר, מוצקים מסוננים עם עצמות

138
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 138 kcal —
  • חלבון 23 g 46%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 5 g 6%
  • שומן רווי 0.9 g 4%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 381 mg 17%
  • כולסטרול 83 mg 28%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 20 µg 2%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 14.5 µg 73%
  • ויטמין E 1.3 mg 9%
  • ויטמין K 0.1 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 16%
  • ניאצין (B3) 7.4 mg 46%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.56 mg 11%
  • ויטמין B6 0.11 mg 6%
  • פולאט (B9) 4 µg 1%
  • ויטמין B12 5 µg 206%
  • כולין 87.8 mg 16%

מינרלים

  • סידן 283 mg 22%
  • ברזל 0.77 mg 4%
  • מגנזיום 32 mg 8%
  • זרחן 379 mg 30%
  • אשלגן 333 mg 7%
  • אבץ 0.96 mg 9%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.03 mg 1%
  • סלניום 39.5 µg 72%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g13823 g0 g5 g
50 g50 g6912 g0 g2.5 g
150 g150 g20735 g0 g7.5 g
200 g200 g27646 g0 g10 g
250 g250 g34558 g0 g13 g

שאלות על סלמון ורוד משומר עם עצמות

כמה קלוריות יש ב-100 g של סלמון ורוד משומר עם עצמות?

ב-100 g של סלמון ורוד משומר עם עצמות יש 138 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סלמון ורוד משומר עם עצמות?

ב-50 g של סלמון ורוד משומר עם עצמות יש 69 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סלמון ורוד משומר עם עצמות?

ב-150 g של סלמון ורוד משומר עם עצמות יש 207 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סלמון ורוד משומר עם עצמות?

ב-200 g של סלמון ורוד משומר עם עצמות יש 276 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סלמון ורוד משומר עם עצמות?

ב-250 g של סלמון ורוד משומר עם עצמות יש 345 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 5965 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים