סרדין

ב-100 g של סרדין יש 225 kcal, וכן 20 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-15 g שומן.

ב-50 g של סרדין יש 113 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-7.7 g שומן.

ב-150 g של סרדין יש 338 kcal, וכן 31 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-23 g שומן.

ב-200 g של סרדין יש 450 kcal, וכן 41 g חלבון, 3 g פחמימות ו-31 g שומן.

ב-250 g של סרדין יש 563 kcal, וכן 51 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-39 g שומן.