סרדין

ב-100 g של סרדין יש 324 kcal, וכן 32 g חלבון, 1 g פחמימות ו-21 g שומן.

ב-50 g של סרדין יש 162 kcal, וכן 16 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-11 g שומן.

ב-150 g של סרדין יש 486 kcal, וכן 49 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-32 g שומן.

ב-200 g של סרדין יש 648 kcal, וכן 65 g חלבון, 2 g פחמימות ו-42 g שומן.

ב-250 g של סרדין יש 810 kcal, וכן 81 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-53 g שומן.