דעו מה יש בצלחת שלכם
כיכר פיקניק
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר חזיר, בשר בקר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 232 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 17 g 21%
- שומן רווי 6.1 g 30%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 1164 mg 51%
- כולסטרול 38 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 19%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.68 mg 14%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
מינרלים
- סידן 47 mg 4%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 125 mg 10%
- אשלגן 267 mg 6%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 35.7 µg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 4.8 g | 17 g |
| 1 מנה | 28 g | 65 | 4.2 g | 1.3 g | 4.7 g |
| 2 מנות | 56 g | 130 | 8.4 g | 2.7 g | 9.3 g |
| ½ מנה | 14 g | 32 | 2.1 g | 0.7 g | 2.3 g |
| 3 מנות | 84 g | 195 | 13 g | 4 g | 14 g |
| 4 מנות | 112 g | 260 | 17 g | 5.3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7.5 g | 2.4 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 22 g | 7.1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 30 g | 9.5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 37 g | 12 g | 42 g |
שאלות על כיכר פיקניק
כמה קלוריות יש ב-100 g של כיכר פיקניק?
ב-100 g של כיכר פיקניק יש 232 kcal, וכן 15 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28 g) של כיכר פיקניק?
ב-1 מנה (28 g) של כיכר פיקניק יש 65 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56 g) של כיכר פיקניק?
ב-2 מנות (56 g) של כיכר פיקניק יש 130 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14 g) של כיכר פיקניק?
ב-½ מנה (14 g) של כיכר פיקניק יש 32 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (84 g) של כיכר פיקניק?
ב-3 מנות (84 g) של כיכר פיקניק יש 195 kcal, וכן 13 g חלבון, 4 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (112 g) של כיכר פיקניק?
ב-4 מנות (112 g) של כיכר פיקניק יש 260 kcal, וכן 17 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כיכר פיקניק?
ב-50 g של כיכר פיקניק יש 116 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כיכר פיקניק?
ב-150 g של כיכר פיקניק יש 348 kcal, וכן 22 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172933 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
