דעו מה יש בצלחת שלכם
אגוז פקאן
קלוריות וערכים תזונתיים
710
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.2 g
פחמימות4.4 g
שומן72 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 710 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 4.4 g 2%
- שומן 72 g 92%
- שומן רווי 6.2 g 31%
- סיבים תזונתיים 9.6 g 34%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2.8 µg 0%
- ויטמין C 1.1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 3.5 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.66 mg 55%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 7%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 121 mg 29%
- זרחן 277 mg 22%
- אשלגן 410 mg 9%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 1.2 mg 133%
- מנגן 4.5 mg 196%
- סלניום 3.8 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 710 | 9.2 g | 4.4 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 355 | 4.6 g | 2.2 g | 36 g |
| 150 g | 150 g | 1065 | 14 g | 6.6 g | 108 g |
| 200 g | 200 g | 1420 | 18 g | 8.9 g | 144 g |
| 250 g | 250 g | 1775 | 23 g | 11 g | 180 g |
שאלות על אגוז פקאן
כמה קלוריות יש ב-100 g של אגוז פקאן?
ב-100 g של אגוז פקאן יש 710 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-72 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אגוז פקאן?
ב-50 g של אגוז פקאן יש 355 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אגוז פקאן?
ב-150 g של אגוז פקאן יש 1065 kcal, וכן 14 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-108 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אגוז פקאן?
ב-200 g של אגוז פקאן יש 1420 kcal, וכן 18 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-144 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אגוז פקאן?
ב-250 g של אגוז פקאן יש 1775 kcal, וכן 23 g חלבון, 11 g פחמימות ו-180 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33095 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
