דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים
קלוריות וערכים תזונתיים
קשה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 483 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 59 g 22%
- שומן 24 g 31%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- נתרן 283 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 41 mg 3%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 55 mg 13%
- זרחן 139 mg 11%
- אשלגן 291 mg 6%
- אבץ 1.3 mg 11%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.92 mg 40%
- סלניום 15 µg 27%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 483 | 9.8 g | 59 g | 24 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 137 | 2.8 g | 17 g | 6.7 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 274 | 5.6 g | 34 g | 14 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 68 | 1.4 g | 8.4 g | 3.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 411 | 8.3 g | 51 g | 20 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 548 | 11 g | 67 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 4.9 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 725 | 15 g | 89 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 966 | 20 g | 119 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1208 | 25 g | 149 g | 60 g |
שאלות על חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים?
ב-100 g של חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים יש 483 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 59 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים?
ב-1 מנה (28.4 g) של חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים יש 137 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים?
ב-2 מנות (56.7 g) של חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים יש 274 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 34 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים?
ב-½ מנה (14.2 g) של חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים יש 68 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים?
ב-3 מנות (85.1 g) של חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים יש 411 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 51 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים?
ב-4 מנות (113.4 g) של חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים יש 548 kcal, וכן 11 g חלבון, 67 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים?
ב-50 g של חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים יש 242 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 30 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים?
ב-150 g של חטיף גרנולה קשיח עם חמאת בוטנים יש 725 kcal, וכן 15 g חלבון, 89 g פחמימות ו-36 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169681 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
