דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים
קלוריות וערכים תזונתיים
רך, מצופה בשוקולד חלב, חמאת בוטנים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 536 kcal —
- חלבון 9.6 g 19%
- פחמימות 50 g 18%
- שומן 31 g 40%
- שומן רווי 17 g 85%
- סיבים תזונתיים 3.8 g 14%
- סוכרים 24 g —
- נתרן 193 mg 8%
- כולסטרול 12 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 0.6 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 4.6 mg 31%
- ויטמין K 5.7 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 25 µg 6%
- ויטמין B12 0.46 µg 19%
- כולין 24.7 mg 4%
מינרלים
- סידן 108 mg 8%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 67 mg 16%
- זרחן 227 mg 18%
- אשלגן 339 mg 7%
- אבץ 1.5 mg 13%
- נחושת 0.32 mg 36%
- סלניום 15.7 µg 29%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 536 | 9.6 g | 50 g | 31 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 152 | 2.7 g | 14 g | 8.8 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 304 | 5.4 g | 29 g | 18 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 76 | 1.4 g | 7.1 g | 4.4 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 456 | 8.2 g | 43 g | 27 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 608 | 11 g | 57 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 4.8 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 804 | 14 g | 76 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1072 | 19 g | 101 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1340 | 24 g | 126 g | 78 g |
שאלות על חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים?
ב-100 g של חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים יש 536 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 50 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים?
ב-1 מנה (28.4 g) של חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים יש 152 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים?
ב-2 מנות (56.7 g) של חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים יש 304 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים?
ב-½ מנה (14.2 g) של חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים יש 76 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים?
ב-3 מנות (85.1 g) של חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים יש 456 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 43 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים?
ב-4 מנות (113.4 g) של חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים יש 608 kcal, וכן 11 g חלבון, 57 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים?
ב-50 g של חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים יש 268 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 25 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים?
ב-150 g של חטיף גרנולה עם חמאת בוטנים יש 804 kcal, וכן 14 g חלבון, 76 g פחמימות ו-47 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168095 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
