דעו מה יש בצלחת שלכם
Paella with chicken and shellfish
קלוריות וערכים תזונתיים
101
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.1 g
פחמימות12 g
שומן2.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 101 kcal —
- חלבון 7.1 g 14%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 2%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 357 mg 16%
- כולסטרול 23.5 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24.3 µg 3%
- ויטמין C 10.2 mg 11%
- ויטמין D 0.27 µg 1%
- ויטמין E 0.77 mg 5%
- ויטמין K 13.3 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 15%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 12.6 µg 3%
- ויטמין B12 1.8 µg 77%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 6%
- מגנזיום 17.4 mg 4%
- זרחן 84.4 mg 7%
- אשלגן 135 mg 3%
- אבץ 0.81 mg 7%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 10.3 µg 19%
- יוד 30.2 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 7.1 g | 12 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.5 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 11 g | 18 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 25 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 18 g | 31 g | 6 g |
מזונות דומים
שאלות על Paella with chicken and shellfish
כמה קלוריות יש ב-100 g של Paella with chicken and shellfish?
ב-100 g של Paella with chicken and shellfish יש 101 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Paella with chicken and shellfish?
ב-50 g של Paella with chicken and shellfish יש 51 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Paella with chicken and shellfish?
ב-150 g של Paella with chicken and shellfish יש 152 kcal, וכן 11 g חלבון, 18 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Paella with chicken and shellfish?
ב-200 g של Paella with chicken and shellfish יש 202 kcal, וכן 14 g חלבון, 25 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Paella with chicken and shellfish?
ב-250 g של Paella with chicken and shellfish יש 253 kcal, וכן 18 g חלבון, 31 g פחמימות ו-6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7515 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
