דעו מה יש בצלחת שלכם
Pad Thai with seafood
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 147 kcal —
- חלבון 6.8 g 14%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 4.2 g —
- נתרן 349 mg 15%
- כולסטרול 60 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31 µg 3%
- ויטמין C 4.9 mg 5%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 20.6 µg 17%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 26 µg 7%
- ויטמין B12 0.33 µg 14%
- כולין 47 mg 9%
מינרלים
- סידן 33 mg 3%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 95 mg 8%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 0.65 mg 6%
- נחושת 0.12 mg 13%
- סלניום 12.1 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 6.8 g | 14 g | 6.8 g |
| 1 מנה | 200 g | 294 | 14 g | 28 g | 14 g |
| 2 מנות | 400 g | 588 | 27 g | 55 g | 27 g |
| ½ מנה | 100 g | 147 | 6.8 g | 14 g | 6.8 g |
| 3 מנות | 600 g | 882 | 41 g | 83 g | 41 g |
| 4 מנות | 800 g | 1176 | 55 g | 111 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3.4 g | 6.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 10 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 17 g | 35 g | 17 g |
מזונות דומים
שאלות על Pad Thai with seafood
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pad Thai with seafood?
ב-100 g של Pad Thai with seafood יש 147 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (200 g) של Pad Thai with seafood?
ב-1 מנה (200 g) של Pad Thai with seafood יש 294 kcal, וכן 14 g חלבון, 28 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (400 g) של Pad Thai with seafood?
ב-2 מנות (400 g) של Pad Thai with seafood יש 588 kcal, וכן 27 g חלבון, 55 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (100 g) של Pad Thai with seafood?
ב-½ מנה (100 g) של Pad Thai with seafood יש 147 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (600 g) של Pad Thai with seafood?
ב-3 מנות (600 g) של Pad Thai with seafood יש 882 kcal, וכן 41 g חלבון, 83 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (800 g) של Pad Thai with seafood?
ב-4 מנות (800 g) של Pad Thai with seafood יש 1176 kcal, וכן 55 g חלבון, 111 g פחמימות ו-55 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pad Thai with seafood?
ב-50 g של Pad Thai with seafood יש 74 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pad Thai with seafood?
ב-150 g של Pad Thai with seafood יש 221 kcal, וכן 10 g חלבון, 21 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58137240 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
