דעו מה יש בצלחת שלכם
אנטריקוט יען
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 119 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 81 mg 4%
- כולסטרול 75 mg 25%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
- ויטמין B6 0.51 mg 30%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 4.9 µg 206%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 3.1 mg 17%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 214 mg 17%
- אשלגן 312 mg 7%
- אבץ 3.8 mg 34%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 35.4 µg 64%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 מנה | 85 g | 101 | 18 g | 0 g | 2.5 g |
| 2 מנות | 170 g | 202 | 37 g | 0 g | 5 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 51 | 9.2 g | 0 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 255 g | 303 | 55 g | 0 g | 7.5 g |
| 4 מנות | 340 g | 405 | 74 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7.4 g |
שאלות על אנטריקוט יען
כמה קלוריות יש ב-100 g של אנטריקוט יען?
ב-100 g של אנטריקוט יען יש 119 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של אנטריקוט יען?
ב-1 מנה (85 g) של אנטריקוט יען יש 101 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של אנטריקוט יען?
ב-2 מנות (170 g) של אנטריקוט יען יש 202 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של אנטריקוט יען?
ב-½ מנה (42.5 g) של אנטריקוט יען יש 51 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של אנטריקוט יען?
ב-3 מנות (255 g) של אנטריקוט יען יש 303 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של אנטריקוט יען?
ב-4 מנות (340 g) של אנטריקוט יען יש 405 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אנטריקוט יען?
ב-50 g של אנטריקוט יען יש 60 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אנטריקוט יען?
ב-150 g של אנטריקוט יען יש 179 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174489 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
