דעו מה יש בצלחת שלכם
אנטריקוט יען
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 155 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.9 g 5%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 77 mg 3%
- כולסטרול 93 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 3.4 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 7.1 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 6.2 µg 257%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 245 mg 20%
- אשלגן 353 mg 8%
- אבץ 4.7 mg 43%
- נחושת 0.15 mg 16%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 36.6 µg 67%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 28 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 מנה | 85 g | 132 | 24 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 מנות | 170 g | 264 | 48 g | 0 g | 6.6 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 255 g | 395 | 72 g | 0 g | 9.9 g |
| 4 מנות | 340 g | 527 | 96 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 42 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 56 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 70 g | 0 g | 9.7 g |
שאלות על אנטריקוט יען
כמה קלוריות יש ב-100 g של אנטריקוט יען?
ב-100 g של אנטריקוט יען יש 155 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של אנטריקוט יען?
ב-1 מנה (85 g) של אנטריקוט יען יש 132 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של אנטריקוט יען?
ב-2 מנות (170 g) של אנטריקוט יען יש 264 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של אנטריקוט יען?
ב-½ מנה (42.5 g) של אנטריקוט יען יש 66 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של אנטריקוט יען?
ב-3 מנות (255 g) של אנטריקוט יען יש 395 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של אנטריקוט יען?
ב-4 מנות (340 g) של אנטריקוט יען יש 527 kcal, וכן 96 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אנטריקוט יען?
ב-50 g של אנטריקוט יען יש 78 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אנטריקוט יען?
ב-150 g של אנטריקוט יען יש 233 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174490 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
