דעו מה יש בצלחת שלכם
נתח עגול של יענה
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.4 g 3%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 72 mg 3%
- כולסטרול 71 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 4.8 mg 30%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.52 mg 30%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 5 µg 209%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 3.5 mg 20%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 216 mg 17%
- אשלגן 315 mg 7%
- אבץ 3.8 mg 35%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 35.8 µg 65%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 22 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 מנה | 85 g | 99 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 מנות | 170 g | 197 | 37 g | 0 g | 4.1 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 49 | 9.3 g | 0 g | 1 g |
| 3 מנות | 255 g | 296 | 56 g | 0 g | 6.1 g |
| 4 מנות | 340 g | 394 | 75 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 33 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 44 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 55 g | 0 g | 6 g |
שאלות על נתח עגול של יענה
כמה קלוריות יש ב-100 g של נתח עגול של יענה?
ב-100 g של נתח עגול של יענה יש 116 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של נתח עגול של יענה?
ב-1 מנה (85 g) של נתח עגול של יענה יש 99 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של נתח עגול של יענה?
ב-2 מנות (170 g) של נתח עגול של יענה יש 197 kcal, וכן 37 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של נתח עגול של יענה?
ב-½ מנה (42.5 g) של נתח עגול של יענה יש 49 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של נתח עגול של יענה?
ב-3 מנות (255 g) של נתח עגול של יענה יש 296 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של נתח עגול של יענה?
ב-4 מנות (340 g) של נתח עגול של יענה יש 394 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של נתח עגול של יענה?
ב-50 g של נתח עגול של יענה יש 58 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של נתח עגול של יענה?
ב-150 g של נתח עגול של יענה יש 174 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172844 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
