דעו מה יש בצלחת שלכם
Omelette, pork beef mince omelette
קלוריות וערכים תזונתיים
207
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות0.7 g
שומן17 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 207 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 0.7 g 0%
- שומן 17 g 21%
- שומן רווי 5.3 g 26%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 685 mg 30%
- כולסטרול 242 mg 81%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 163 µg 18%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 1.6 µg 8%
- ויטמין E 1.9 mg 13%
- ויטמין K 5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 37.1 µg 9%
- ויטמין B12 1.6 µg 68%
מינרלים
- סידן 45.3 mg 3%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 14.9 mg 4%
- זרחן 179 mg 14%
- אשלגן 185 mg 4%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 27.1 µg 49%
- יוד 65.3 µg 44%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 14 g | 0.7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 7 g | 0.4 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 21 g | 1.1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 28 g | 1.5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 35 g | 1.9 g | 42 g |
מזונות דומים
שאלות על Omelette, pork beef mince omelette
כמה קלוריות יש ב-100 g של Omelette, pork beef mince omelette?
ב-100 g של Omelette, pork beef mince omelette יש 207 kcal, וכן 14 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Omelette, pork beef mince omelette?
ב-50 g של Omelette, pork beef mince omelette יש 104 kcal, וכן 7 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Omelette, pork beef mince omelette?
ב-150 g של Omelette, pork beef mince omelette יש 311 kcal, וכן 21 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Omelette, pork beef mince omelette?
ב-200 g של Omelette, pork beef mince omelette יש 414 kcal, וכן 28 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Omelette, pork beef mince omelette?
ב-250 g של Omelette, pork beef mince omelette יש 518 kcal, וכן 35 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-42 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7058 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
