דעו מה יש בצלחת שלכם

טפנד זיתים

קלוריות וערכים תזונתיים

326
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות5.2 g
שומן32 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 326 kcal —
  • חלבון 1.8 g 4%
  • פחמימות 5.2 g 2%
  • שומן 32 g 42%
  • שומן רווי 4.3 g 22%
  • סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
  • סוכרים 4.5 g —

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3261.8 g5.2 g32 g
50 g50 g1630.9 g2.6 g16 g
150 g150 g4892.7 g7.8 g49 g
200 g200 g6523.6 g10 g65 g
250 g250 g8154.5 g13 g81 g

שאלות על טפנד זיתים

איך משתמשים בטפנד זיתים?

מרח שכבה דקה על לחם קלוי, כריך או קרוסטיני; הטעם המלוח והמרוכז שלו מספיק גם בכמות קטנה. אפשר לערבב כפית ברוטב לסלט או בפסטה אחרי הבישול.

איך מכינים טפנד זיתים בבית?

קצוץ או טחן בפולסים זיתים מגולענים עם צלפים, שום, מעט שמן זית ומיץ לימון; בחלק מהגרסאות מוסיפים גם אנשובי. עצור כשהתערובת קצוצה וגסה, לא חלקה כמו ממרח.

כמה זמן טפנד זיתים מחזיק במקרר?

טפנד ביתי נשמר בכלי נקי וסגור במקרר כשלושה עד חמישה ימים. השתמש בכף נקייה בכל פעם, וכסה את פני השטח בשכבה דקה של שמן זית כדי לצמצם מגע עם אוויר.

עם מה טפנד זיתים משתלב?

הוא משתלב עם לחם קלוי, גבינות, ירקות צלויים ודגים. בפרובאנס מגישים אותו כממרח לצד לחם, ואפשר להוסיף מעט ממנו לפסטה או למלא בו עוף לפני הצלייה.

במה אפשר להחליף טפנד זיתים?

אם אין טפנד, קצוץ זיתים מגולענים עם מעט צלפים ושמן זית; לימון ושום יכולים להשלים את הטעם. לממרח פחות מלוח, השתמש בזיתים בלבד והוסף את הצלפים בהדרגה.

מה ההבדל בין טפנד זיתים לטפנד עגבניות?

טפנד זיתים מבוסס על זיתים, ולכן טעמו מלוח וזיתי יותר; טפנד עגבניות מבוסס על עגבניות מיובשות או מבושלות וטעמו מתוק וחמצמץ יותר. שניהם מתאימים למריחה, אבל טפנד עגבניות משתלב במיוחד עם גבינות ופסטה.

מקור: NEVO (Netherlands) 2612 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים