דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיות שיבולת שועל
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן מסחרית, דיאטטי מיוחד
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 449 kcal —
- חלבון 4.8 g 10%
- פחמימות 67 g 24%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 32 g —
- נתרן 273 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 7 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.46 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 46 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 12 mg 2%
מינרלים
- סידן 54 mg 4%
- ברזל 4.1 mg 23%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 122 mg 10%
- אשלגן 175 mg 4%
- אבץ 0.49 mg 4%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.64 mg 28%
- סלניום 4.4 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 4.8 g | 67 g | 18 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 127 | 1.4 g | 19 g | 5.1 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 255 | 2.7 g | 38 g | 10 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 64 | 0.7 g | 9.5 g | 2.6 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 382 | 4.1 g | 57 g | 15 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 509 | 5.4 g | 76 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 2.4 g | 34 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 7.2 g | 101 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 9.6 g | 134 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 12 g | 168 g | 45 g |
מזונות דומים
שאלות על עוגיות שיבולת שועל
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיות שיבולת שועל?
ב-100 g של עוגיות שיבולת שועל יש 449 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 67 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-1 מנה (28.4 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 127 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-2 מנות (56.7 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 255 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 38 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-½ מנה (14.2 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 64 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-3 מנות (85.1 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 382 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 57 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-4 מנות (113.4 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 509 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 76 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיות שיבולת שועל?
ב-50 g של עוגיות שיבולת שועל יש 225 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 34 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיות שיבולת שועל?
ב-150 g של עוגיות שיבולת שועל יש 674 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 101 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172734 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
