דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיות שיבולת שועל
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לפי מתכון, ללא צימוקים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 447 kcal —
- חלבון 6.8 g 14%
- פחמימות 66 g 24%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 3.6 g 18%
- נתרן 598 mg 26%
- כולסטרול 36 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 160 µg 18%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.36 mg 7%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0.09 µg 4%
מינרלים
- סידן 105 mg 8%
- ברזל 2.7 mg 15%
- מגנזיום 43 mg 10%
- זרחן 167 mg 13%
- אשלגן 182 mg 4%
- אבץ 0.93 mg 8%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 1.1 mg 46%
- סלניום 17.2 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6.8 g | 66 g | 18 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 127 | 1.9 g | 19 g | 5.1 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 253 | 3.9 g | 38 g | 10 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 63 | 1 g | 9.4 g | 2.5 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 380 | 5.8 g | 57 g | 15 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 507 | 7.7 g | 75 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3.4 g | 33 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 100 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 133 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 166 g | 45 g |
מזונות דומים
שאלות על עוגיות שיבולת שועל
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיות שיבולת שועל?
ב-100 g של עוגיות שיבולת שועל יש 447 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 66 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-1 מנה (28.4 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 127 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-2 מנות (56.7 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 253 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 38 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-½ מנה (14.2 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 63 kcal, וכן 1 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-3 מנות (85.1 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 380 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 57 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-4 מנות (113.4 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 507 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 75 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיות שיבולת שועל?
ב-50 g של עוגיות שיבולת שועל יש 224 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 33 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיות שיבולת שועל?
ב-150 g של עוגיות שיבולת שועל יש 671 kcal, וכן 10 g חלבון, 100 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172807 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
