דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיות שיבולת שועל
קלוריות וערכים תזונתיים
בצק מצונן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 424 kcal —
- חלבון 5.4 g 11%
- פחמימות 57 g 21%
- שומן 19 g 24%
- שומן רווי 4.8 g 24%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- נתרן 294 mg 13%
- כולסטרול 24 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 35 µg 9%
- ויטמין B12 0.04 µg 2%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 104 mg 8%
- אשלגן 147 mg 3%
- אבץ 0.64 mg 6%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.77 mg 33%
- סלניום 9.1 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 5.4 g | 57 g | 19 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 120 | 1.5 g | 16 g | 5.4 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 240 | 3.1 g | 32 g | 11 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 60 | 0.8 g | 8 g | 2.7 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 361 | 4.6 g | 48 g | 16 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 481 | 6.1 g | 64 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2.7 g | 28 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 8.1 g | 85 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 11 g | 113 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 14 g | 142 g | 47 g |
מזונות דומים
שאלות על עוגיות שיבולת שועל
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיות שיבולת שועל?
ב-100 g של עוגיות שיבולת שועל יש 424 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 57 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-1 מנה (28.4 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 120 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-2 מנות (56.7 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 240 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 32 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-½ מנה (14.2 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 60 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 8 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-3 מנות (85.1 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 361 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 48 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-4 מנות (113.4 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 481 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 64 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיות שיבולת שועל?
ב-50 g של עוגיות שיבולת שועל יש 212 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 28 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיות שיבולת שועל?
ב-150 g של עוגיות שיבולת שועל יש 636 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 85 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174961 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
