דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיות שיבולת שועל
קלוריות וערכים תזונתיים
בצק מצונן, אפוי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 471 kcal —
- חלבון 6 g 12%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 5.3 g 27%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- נתרן 327 mg 14%
- כולסטרול 26 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.06 mg 3%
- פולאט (B9) 27 µg 7%
- ויטמין B12 0.04 µg 2%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 116 mg 9%
- אשלגן 163 mg 3%
- אבץ 0.71 mg 6%
- נחושת 0.12 mg 14%
- מנגן 0.95 mg 41%
- סלניום 10.1 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 63 g | 21 g |
| 1 מנה | 28.4 g | 134 | 1.7 g | 18 g | 6 g |
| 2 מנות | 56.7 g | 267 | 3.4 g | 36 g | 12 g |
| ½ מנה | 14.2 g | 67 | 0.9 g | 8.9 g | 3 g |
| 3 מנות | 85.1 g | 401 | 5.1 g | 54 g | 18 g |
| 4 מנות | 113.4 g | 534 | 6.8 g | 71 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 9 g | 94 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 157 g | 53 g |
מזונות דומים
שאלות על עוגיות שיבולת שועל
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיות שיבולת שועל?
ב-100 g של עוגיות שיבולת שועל יש 471 kcal, וכן 6 g חלבון, 63 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (28.4 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-1 מנה (28.4 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 134 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (56.7 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-2 מנות (56.7 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 267 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 36 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (14.2 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-½ מנה (14.2 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 67 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (85.1 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-3 מנות (85.1 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 401 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 54 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (113.4 g) של עוגיות שיבולת שועל?
ב-4 מנות (113.4 g) של עוגיות שיבולת שועל יש 534 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 71 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עוגיות שיבולת שועל?
ב-50 g של עוגיות שיבולת שועל יש 236 kcal, וכן 3 g חלבון, 32 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיות שיבולת שועל?
ב-150 g של עוגיות שיבולת שועל יש 707 kcal, וכן 9 g חלבון, 94 g פחמימות ו-32 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 174962 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
