דעו מה יש בצלחת שלכם
עוגיות שיבולת שועล
קלוריות וערכים תזונתיים
مופחת שומן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 365 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 49 g 18%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 4.1 g 20%
- סיבים תזונתיים 16 g 58%
- סוכרים 32 g —
- נתרן 562 mg 24%
- כולסטרול 20 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 92 µg 10%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 11.3 µg 9%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.04 mg 3%
- פולאט (B9) 54 µg 14%
- ויטמין B12 0.08 µg 3%
- כולין 13.1 mg 2%
מינרלים
- סידן 0 mg 0%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 92 mg 7%
- אשלגן 274 mg 6%
- אבץ 0.61 mg 6%
- נחושת 0.13 mg 15%
- סלניום 24.7 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 1 מנה | 25 g | 91 | 1 g | 12 g | 2.5 g |
| 2 מנות | 50 g | 183 | 2 g | 24 g | 5 g |
| ½ מנה | 12.5 g | 46 | 0.5 g | 6.1 g | 1.3 g |
| 3 מנות | 75 g | 274 | 3 g | 36 g | 7.5 g |
| 4 מנות | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 6 g | 73 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 8 g | 97 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 10 g | 121 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על עוגיות שיבולת שועล
כמה קלוריות יש ב-100 g של עוגיות שיבולת שועล?
ב-100 g של עוגיות שיבולת שועล יש 365 kcal, וכן 4 g חלבון, 49 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (25 g) של עוגיות שיבולת שועล?
ב-1 מנה (25 g) של עוגיות שיבולת שועล יש 91 kcal, וכן 1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (50 g) של עוגיות שיבולת שועล?
ב-2 מנות (50 g) של עוגיות שיבולת שועล יש 183 kcal, וכן 2 g חלבון, 24 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (12.5 g) של עוגיות שיבולת שועล?
ב-½ מנה (12.5 g) של עוגיות שיבולת שועล יש 46 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (75 g) של עוגיות שיבולת שועล?
ב-3 מנות (75 g) של עוגיות שיבולת שועล יש 274 kcal, וכן 3 g חלבון, 36 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (100 g) של עוגיות שיבולת שועล?
ב-4 מנות (100 g) של עוגיות שיבולת שועล יש 365 kcal, וכן 4 g חלבון, 49 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עוגיות שיבולת שועล?
ב-150 g של עוגיות שיבולת שועล יש 548 kcal, וכן 6 g חלבון, 73 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עוגיות שיבולת שועล?
ב-200 g של עוגיות שיבולת שועล יש 730 kcal, וכן 8 g חלבון, 97 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171865 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
