דעו מה יש בצלחת שלכם
חטיף דגני פירות נוטרי-גריין
קלוריות וערכים תזונתיים
קלוגס, קלוגס, חטיפי דגנים נוטרי-גריין, פירות
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 365 kcal —
- חלבון 4.2 g 8%
- פחמימות 65 g 23%
- שומן 8.7 g 11%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 3 g 11%
- סוכרים 29 g —
- נתרן 354 mg 15%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 604 µg 67%
- ויטמין C 7.8 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.93 mg 6%
- ויטמין K 15.3 µg 13%
- תיאמין (B1) 1.2 mg 96%
- ריבופלבין (B2) 2.1 mg 159%
- ניאצין (B3) 19.3 mg 120%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 1.8 mg 108%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 11.2 mg 2%
מינרלים
- סידן 576 mg 44%
- ברזל 6.1 mg 34%
- מגנזיום 37 mg 9%
- זרחן 134 mg 11%
- אשלגן 247 mg 5%
- אבץ 5.2 mg 48%
- נחושת 0.14 mg 16%
- מנגן 1 mg 43%
- סלניום 5.6 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 4.2 g | 65 g | 8.7 g |
| 1 מנה | 37 g | 135 | 1.6 g | 24 g | 3.2 g |
| 2 מנות | 74 g | 270 | 3.1 g | 48 g | 6.4 g |
| ½ מנה | 18.5 g | 68 | 0.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 111 g | 405 | 4.7 g | 72 g | 9.6 g |
| 4 מנות | 148 g | 540 | 6.2 g | 96 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 2.1 g | 32 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 6.3 g | 97 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 8.4 g | 129 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 11 g | 162 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על חטיף דגני פירות נוטרי-גריין
כמה קלוריות יש ב-100 g של חטיף דגני פירות נוטרי-גריין?
ב-100 g של חטיף דגני פירות נוטרי-גריין יש 365 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 65 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (37 g) של חטיף דגני פירות נוטרי-גריין?
ב-1 מנה (37 g) של חטיף דגני פירות נוטרי-גריין יש 135 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 24 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (74 g) של חטיף דגני פירות נוטרי-גריין?
ב-2 מנות (74 g) של חטיף דגני פירות נוטרי-גריין יש 270 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 48 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (18.5 g) של חטיף דגני פירות נוטרי-גריין?
ב-½ מנה (18.5 g) של חטיף דגני פירות נוטרי-גריין יש 68 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (111 g) של חטיף דגני פירות נוטרי-גריין?
ב-3 מנות (111 g) של חטיף דגני פירות נוטרי-גריין יש 405 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 72 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (148 g) של חטיף דגני פירות נוטרי-גריין?
ב-4 מנות (148 g) של חטיף דגני פירות נוטרי-גריין יש 540 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 96 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חטיף דגני פירות נוטרי-גריין?
ב-50 g של חטיף דגני פירות נוטרי-גריין יש 183 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 32 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חטיף דגני פירות נוטרי-גריין?
ב-150 g של חטיף דגני פירות נוטרי-גריין יש 548 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 97 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168862 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
