דעו מה יש בצלחת שלכם
אצות רוקוויד צפון אטלנטיות
קלוריות וערכים תזונתיים
מיובש או משוחזר
206
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.4 g
פחמימות16 g
שומן2.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 206 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 44 g 156%
- נתרן 2870 mg 125%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 308 µg 34%
- ויטמין C 89.4 mg 99%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 14 mg 93%
- ויטמין K 1020 µg 850%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.7 mg 54%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.02 mg 0%
- פולאט (B9) 22.7 µg 6%
מינרלים
- סידן 1600 mg 123%
- ברזל 19.3 mg 107%
- מגנזיום 831 mg 198%
- זרחן 94 mg 8%
- אשלגן 2140 mg 46%
- אבץ 6 mg 55%
- נחושת 0.7 mg 78%
- מנגן 2.3 mg 100%
- סלניום 5.7 µg 10%
- יוד 68500 µg 45667%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 7.4 g | 16 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.7 g | 8.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 11 g | 25 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 15 g | 33 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 19 g | 41 g | 6.8 g |
שאלות על אצות רוקוויד צפון אטלנטיות
כמה קלוריות יש ב-100 g של אצות רוקוויד צפון אטלנטיות?
ב-100 g של אצות רוקוויד צפון אטלנטיות יש 206 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אצות רוקוויד צפון אטלנטיות?
ב-50 g של אצות רוקוויד צפון אטלנטיות יש 103 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אצות רוקוויד צפון אטלנטיות?
ב-150 g של אצות רוקוויד צפון אטלנטיות יש 309 kcal, וכן 11 g חלבון, 25 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אצות רוקוויד צפון אטלנטיות?
ב-200 g של אצות רוקוויד צפון אטלנטיות יש 412 kcal, וכן 15 g חלבון, 33 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אצות רוקוויד צפון אטלנטיות?
ב-250 g של אצות רוקוויד צפון אטלנטיות יש 515 kcal, וכן 19 g חלבון, 41 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20998 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
