דעו מה יש בצלחת שלכם
חרדל עם גרגרים
קלוריות וערכים תזונתיים
142
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.6 g
פחמימות2.2 g
שומן9.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 142 kcal —
- חלבון 6.6 g 13%
- פחמימות 2.2 g 1%
- שומן 9.9 g 13%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 4.5 g 16%
- סוכרים 2.2 g —
- נתרן 1960 mg 85%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.9 µg 1%
- ויטמין K 2.6 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.94 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
מינרלים
- סידן 110 mg 8%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 95 mg 23%
- זרחן 210 mg 17%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.57 mg 25%
- סלניום 70 µg 127%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 6.6 g | 2.2 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.3 g | 1.1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 9.9 g | 3.3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 13 g | 4.4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 17 g | 5.5 g | 25 g |
שאלות על חרדל עם גרגרים
כמה קלוריות יש ב-100 g של חרדל עם גרגרים?
ב-100 g של חרדל עם גרגרים יש 142 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חרדל עם גרגרים?
ב-50 g של חרדל עם גרגרים יש 71 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חרדל עם גרגרים?
ב-150 g של חרדל עם גרגרים יש 213 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חרדל עם גרגרים?
ב-200 g של חרדל עם גרגרים יש 284 kcal, וכן 13 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חרדל עם גרגרים?
ב-250 g של חרדל עם גרגרים יש 355 kcal, וכן 17 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 11021 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
