דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוחי אדמה נואזט
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, נא
179
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.4 g
פחמימות25 g
שומן7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 179 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 7 g 9%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 373 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 10.5 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 28 µg 7%
מינרלים
- סידן 25.2 mg 2%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 27.9 mg 7%
- זרחן 111 mg 9%
- אשלגן 550 mg 12%
- אבץ 0.58 mg 5%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.18 mg 8%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 2.4 g | 25 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1.2 g | 13 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 3.7 g | 38 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 4.9 g | 51 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 6.1 g | 63 g | 18 g |
שאלות על תפוחי אדמה נואזט
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוחי אדמה נואזט?
ב-100 g של תפוחי אדמה נואזט יש 179 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 25 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוחי אדמה נואזט?
ב-50 g של תפוחי אדמה נואזט יש 90 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוחי אדמה נואזט?
ב-150 g של תפוחי אדמה נואזט יש 269 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 38 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוחי אדמה נואזט?
ב-200 g של תפוחי אדמה נואזט יש 358 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 51 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוחי אדמה נואזט?
ב-250 g של תפוחי אדמה נואזט יש 448 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 63 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 4013 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
