דעו מה יש בצלחת שלכם
תפוחי אדמה נואזט
קלוריות וערכים תזונתיים
קפוא, מבושל
191
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות28 g
שומן6.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 191 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 28 g 10%
- שומן 6.6 g 8%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 347 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10.7 µg 1%
- ויטמין K 0.89 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.66 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.46 mg 9%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 12.4 µg 3%
- ויטמין B12 0.07 µg 3%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 59 mg 5%
- אשלגן 420 mg 9%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.14 mg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 2.8 g | 28 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1.4 g | 14 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 4.2 g | 43 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 5.6 g | 57 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 7 g | 71 g | 17 g |
שאלות על תפוחי אדמה נואזט
כמה קלוריות יש ב-100 g של תפוחי אדמה נואזט?
ב-100 g של תפוחי אדמה נואזט יש 191 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 28 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תפוחי אדמה נואזט?
ב-50 g של תפוחי אדמה נואזט יש 96 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תפוחי אדמה נואזט?
ב-150 g של תפוחי אדמה נואזט יש 287 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 43 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תפוחי אדמה נואזט?
ב-200 g של תפוחי אדמה נואזט יש 382 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 57 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תפוחי אדמה נואזט?
ב-250 g של תפוחי אדמה נואזט יש 478 kcal, וכן 7 g חלבון, 71 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 4035 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
