דעו מה יש בצלחת שלכם
תרד ניו זילנדי
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 14 kcal —
- חלבון 1.5 g 3%
- פחמימות 1 g 0%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 130 mg 6%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 220 µg 24%
- ויטמין C 30 mg 33%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.4 mg 9%
- ויטמין K 337 µg 281%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.31 mg 6%
- ויטמין B6 0.3 mg 18%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 58 mg 4%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 28 mg 2%
- אשלגן 130 mg 3%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.64 mg 28%
- סלניום 0.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1.5 g | 1 g | 0.2 g |
| 1 מנה | 56 g | 8 | 0.8 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 2 מנות | 112 g | 16 | 1.7 g | 1.1 g | 0.2 g |
| ½ מנה | 28 g | 4 | 0.4 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 3 מנות | 168 g | 24 | 2.5 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 4 מנות | 224 g | 31 | 3.4 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.8 g | 0.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2.3 g | 1.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 3 g | 2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3.8 g | 2.5 g | 0.5 g |
שאלות על תרד ניו זילנדי
כמה קלוריות יש ב-100 g של תרד ניו זילנדי?
ב-100 g של תרד ניו זילנדי יש 14 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (56 g) של תרד ניו זילנדי?
ב-1 מנה (56 g) של תרד ניו זילנדי יש 8 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (112 g) של תרד ניו זילנדי?
ב-2 מנות (112 g) של תרד ניו זילנדי יש 16 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (28 g) של תרד ניו זילנדי?
ב-½ מנה (28 g) של תרד ניו זילנדי יש 4 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (168 g) של תרד ניו זילנדי?
ב-3 מנות (168 g) של תרד ניו זילנדי יש 24 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (224 g) של תרד ניו זילנדי?
ב-4 מנות (224 g) של תרד ניו זילנדי יש 31 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תרד ניו זילנדי?
ב-50 g של תרד ניו זילנדי יש 7 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תרד ניו זילנדי?
ב-150 g של תרד ניו זילנדי יש 21 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168440 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים