דעו מה יש בצלחת שלכם
טורטייה נאוואחו
קלוריות וערכים תזונתיים
כולל רגיל ושל כריך כבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 237 kcal —
- חלבון 7.3 g 15%
- פחמימות 48 g 17%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 482 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.17 mg 3%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 98 µg 25%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 3.8 mg 21%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 146 mg 12%
- אשלגן 105 mg 2%
- אבץ 0.32 mg 3%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 16.6 µg 30%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7.3 g | 48 g | 1 g |
| 1 מנה | 197 g | 467 | 14 g | 94 g | 1.9 g |
| 2 מנות | 394 g | 934 | 29 g | 187 g | 3.7 g |
| ½ מנה | 98.5 g | 233 | 7.2 g | 47 g | 0.9 g |
| 3 מנות | 591 g | 1401 | 43 g | 281 g | 5.6 g |
| 4 מנות | 788 g | 1868 | 57 g | 375 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.6 g | 24 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 11 g | 71 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 95 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 18 g | 119 g | 2.4 g |
שאלות על טורטייה נאוואחו
כמה קלוריות יש ב-100 g של טורטייה נאוואחו?
ב-100 g של טורטייה נאוואחו יש 237 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 48 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (197 g) של טורטייה נאוואחו?
ב-1 מנה (197 g) של טורטייה נאוואחו יש 467 kcal, וכן 14 g חלבון, 94 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (394 g) של טורטייה נאוואחו?
ב-2 מנות (394 g) של טורטייה נאוואחו יש 934 kcal, וכן 29 g חלבון, 187 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (98.5 g) של טורטייה נאוואחו?
ב-½ מנה (98.5 g) של טורטייה נאוואחו יש 233 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 47 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (591 g) של טורטייה נאוואחו?
ב-3 מנות (591 g) של טורטייה נאוואחו יש 1401 kcal, וכן 43 g חלבון, 281 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (788 g) של טורטייה נאוואחו?
ב-4 מנות (788 g) של טורטייה נאוואחו יש 1868 kcal, וכן 57 g חלבון, 375 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טורטייה נאוואחו?
ב-50 g של טורטייה נאוואחו יש 119 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טורטייה נאוואחו?
ב-150 g של טורטייה נאוואחו יש 356 kcal, וכן 11 g חלבון, 71 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168041 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
