דעו מה יש בצלחת שלכם
טאמאלס נאוואחו
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 6.3 g 13%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 6.1 g 8%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 427 mg 19%
- כולסטרול 17 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.7 mg 2%
- ויטמין E 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0.54 µg 23%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 99 mg 8%
- אשלגן 131 mg 3%
- אבץ 1.5 mg 13%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.17 mg 8%
- סלניום 6 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6.3 g | 15 g | 6.1 g |
| 1 מנה | 186 g | 285 | 12 g | 28 g | 11 g |
| 2 מנות | 372 g | 569 | 23 g | 56 g | 23 g |
| ½ מנה | 93 g | 142 | 5.8 g | 14 g | 5.7 g |
| 3 מנות | 558 g | 854 | 35 g | 84 g | 34 g |
| 4 מנות | 744 g | 1138 | 47 g | 112 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3.1 g | 7.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 9.4 g | 23 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 13 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 16 g | 38 g | 15 g |
שאלות על טאמאלס נאוואחו
כמה קלוריות יש ב-100 g של טאמאלס נאוואחו?
ב-100 g של טאמאלס נאוואחו יש 153 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (186 g) של טאמאלס נאוואחו?
ב-1 מנה (186 g) של טאמאלס נאוואחו יש 285 kcal, וכן 12 g חלבון, 28 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (372 g) של טאמאלס נאוואחו?
ב-2 מנות (372 g) של טאמאלס נאוואחו יש 569 kcal, וכן 23 g חלבון, 56 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (93 g) של טאמאלס נאוואחו?
ב-½ מנה (93 g) של טאמאלס נאוואחו יש 142 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (558 g) של טאמאלס נאוואחו?
ב-3 מנות (558 g) של טאמאלס נאוואחו יש 854 kcal, וכן 35 g חלבון, 84 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (744 g) של טאמאלס נאוואחו?
ב-4 מנות (744 g) של טאמאלס נאוואחו יש 1138 kcal, וכן 47 g חלבון, 112 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טאמאלס נאוואחו?
ב-50 g של טאמאלס נאוואחו יש 77 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טאמאלס נאוואחו?
ב-150 g של טאמאלס נאוואחו יש 230 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 23 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167636 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
