דעו מה יש בצלחת שלכם
עלי חרדל
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
27
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות3.6 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 27 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 3.6 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 25 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 83 µg 9%
- ויטמין C 71 mg 79%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2 mg 13%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 0.8 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 130 mg 10%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 45 mg 4%
- אשלגן 330 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.5 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.3 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3.8 g | 5.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5 g | 7.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6.3 g | 9 g | 0.8 g |
שאלות על עלי חרדל
כמה קלוריות יש ב-100 g של עלי חרדל?
ב-100 g של עלי חרדל יש 27 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עלי חרדל?
ב-50 g של עלי חרדל יש 14 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עלי חרדל?
ב-150 g של עלי חרדל יש 41 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עלי חרדל?
ב-200 g של עלי חרדל יש 54 kcal, וכן 5 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עלי חרדל?
ב-250 g של עלי חרדל יש 68 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 9 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-298 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
