דעו מה יש בצלחת שלכם
עלי חרדל
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל במים ללא מלח
17
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2 g
פחמימות1.9 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 17 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 16 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 56 µg 6%
- ויטמין C 26 mg 29%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 80 mg 6%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 41 mg 3%
- אשלגן 200 mg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4 g | 3.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5 g | 4.8 g | 0.5 g |
שאלות על עלי חרדל
כמה קלוריות יש ב-100 g של עלי חרדל?
ב-100 g של עלי חרדל יש 17 kcal, וכן 2 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של עלי חרדל?
ב-50 g של עלי חרדל יש 9 kcal, וכן 1 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של עלי חרדל?
ב-150 g של עלי חרדל יש 26 kcal, וכן 3 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של עלי חרדל?
ב-200 g של עלי חרדל יש 34 kcal, וכן 4 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של עלי חרדל?
ב-250 g של עלי חרדל יש 43 kcal, וכן 5 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-299 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
