דעו מה יש בצלחת שלכם
פילאף פטריות
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
138
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות24 g
שומן3.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 138 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 42 µg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 1.8 µg 6%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
מינרלים
- סידן 9 mg 1%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 43 mg 3%
- אשלגן 91 mg 2%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 7 µg 13%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 2.5 g | 24 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.3 g | 12 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 3.8 g | 36 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 5 g | 48 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 6.3 g | 60 g | 8.8 g |
שאלות על פילאף פטריות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פילאף פטריות?
ב-100 g של פילאף פטריות יש 138 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פילאף פטריות?
ב-50 g של פילאף פטריות יש 69 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פילאף פטריות?
ב-150 g של פילאף פטריות יש 207 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 36 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פילאף פטריות?
ב-200 g של פילאף פטריות יש 276 kcal, וכן 5 g חלבון, 48 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פילאף פטריות?
ב-250 g של פילאף פטריות יש 345 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 60 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-846 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
