דעו מה יש בצלחת שלכם
Mushroom, canned
קלוריות וערכים תזונתיים
20
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.5 g
פחמימות0.1 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 20 kcal —
- חלבון 2.5 g 5%
- פחמימות 0.1 g 0%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.7 µg 0%
- ויטמין C 2.1 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.4 mg 31%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 16 µg 53%
- פולאט (B9) 23 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 20.4 mg 4%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.84 mg 5%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 76 mg 6%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 0.93 mg 8%
- נחושת 0.48 mg 53%
- מנגן 0.07 mg 3%
- סלניום 3.3 µg 6%
- יוד 0.5 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2.5 g | 0.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3.8 g | 0.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 5 g | 0.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 49 | 6.3 g | 0.2 g | 1.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Mushroom, canned
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mushroom, canned?
ב-100 g של Mushroom, canned יש 20 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mushroom, canned?
ב-50 g של Mushroom, canned יש 10 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mushroom, canned?
ב-150 g של Mushroom, canned יש 29 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mushroom, canned?
ב-200 g של Mushroom, canned יש 39 kcal, וכן 5 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mushroom, canned?
ב-250 g של Mushroom, canned יש 49 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 927 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
