דעו מה יש בצלחת שלכם
Kale, canned
קלוריות וערכים תזונתיים
28
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות1 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 28 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 1 g 0%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.5 g 13%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 252 mg 11%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 740 µg 82%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.8 mg 19%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 0.4 mg 0%
מינרלים
- סידן 110 mg 8%
- ברזל 2.8 mg 16%
- יוד 1.3 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.2 g | 1 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.3 g | 1.5 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.4 g | 2 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.5 g | 2.5 g | 2.3 g |
מזונות דומים
שאלות על Kale, canned
כמה קלוריות יש ב-100 g של Kale, canned?
ב-100 g של Kale, canned יש 28 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Kale, canned?
ב-50 g של Kale, canned יש 14 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Kale, canned?
ב-150 g של Kale, canned יש 42 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Kale, canned?
ב-200 g של Kale, canned יש 56 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 2 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Kale, canned?
ב-250 g של Kale, canned יש 70 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 957 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
