דעו מה יש בצלחת שלכם
תות שדה
קלוריות וערכים תזונתיים
פרי שלם, נא
36
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות8.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 36 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 8.1 g 3%
- סוכרים 8.1 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 19 mg 21%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- ביוטין (B7) 1.9 µg 6%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 36 mg 3%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 48 mg 4%
- אשלגן 260 mg 6%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.9 mg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.3 g | 8.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.7 g | 4.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 54 | 2 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.6 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 90 | 3.3 g | 20 g | – |
שאלות על תות שדה
כמה קלוריות יש ב-100 g של תות שדה?
ב-100 g של תות שדה יש 36 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תות שדה?
ב-50 g של תות שדה יש 18 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תות שדה?
ב-150 g של תות שדה יש 54 kcal, וכן 2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תות שדה?
ב-200 g של תות שדה יש 72 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תות שדה?
ב-250 g של תות שדה יש 90 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-– שומן.
מקור: CoFID (UK) 14-168 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
